Ana Isabel Trigo

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«Todo llega gradualmente, a la hora que le corresponde.»
Ovidio

«Apresúrate lentamente.»
Proverbio Zen

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                                                                                            su secreto es la paciencia.»
                                                                                                              R.W. Emerson

El Movimiento Slow propone aparcar la prisa y disfrutar de uno mismo, tomando conciencia del propio ser. Para ello, reivindica una nueva escala de valores. La biodiversidad, la promoción de las culturas locales y un empleo inteligente de la tecnología, son algunas de sus principales señas de identidad.

Actividades pro movimiento slow:

Acupuntura
Aromaterapia
Comer lentamente
Danza
Entrar en contacto con los sentidos
Hidroterapia
Jardinería
Manualidades
Meditación
Observación de la naturaleza (observación de los pájaros o las nubes)
Observación de la llama de una vela
Reflexología podal
Relajación
Respiración consciente
T'ai chi
Tantra
Tomarnos nuestro tiempo
Visualizaciones positivas
Vivir el momento
Yoga

- Relajación en una semana. Pat y Colin Dyke. Ediciones Pirámide, S.A.

- Elogio de la lentitud. Carl Honoré. RBA Libros

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